Noch ist nichts geplant. Fahren erstmal nach Wiesbaden. Spazieren
und weiter nach Bad Schwalbach.

Sind gut in Bad Schwalbach angekommen. Gehen noch im Kurpark spazieren und essen ein Süppchen- Monika und einen Burger - Ralph-Rainer im Restaurant Glaswerk.

Einen wunderschönen guten Morgen und Kaffee ☕️

werte und Wetter sind ok. Es ist kühler als in den letzten Tagen. Gymnastik, Gleichgewicht und wir machen einen Spaziergang, 8km, die Whisper Trails, heute der „Kurschatten“. Sehr schön. Im Ort gab es ein schönes Kaffee, Käse-, Kirsch- und Schkoladenkuchen

Wir fahren los, geplant Naststätten.

16:21, sind gut in Nasstätten angekommen. Ausruhen. Noch ein Spaziergang in den schönen Ort, 2km mit Einkauf beim Metzger.

Einen wunderschönen guten Morgen und Kaffee ☕️

Wetter schön aber kühl. Werte gut. Heute ist das Netz besser, hoffe ich kann die Wiki Doku fertig machen. 11 Uhr. Wiki Doku ist fertig und Müsli vorbereitet. Fertigmachen für einen Lauf. Um 15 Uhr wollen wir weiter fahren. Richtung Süden.

Der Lauf, 12,5km, 195hm, 143, 6:06 war super schön. Es ist jetzt 13:43, Müsli und kurz ausruhen. Meine Computermaus ist kaputtgegangen. Fahren beim Expert vorbei und kaufen eine neue Maus. Ok, die Alte war schon sehr alt. Dann noch zum Edeka. 15:15 - weiter zum Wanderparkplatz.

15:39, wir sind gut in Espenschied angekommen. Wir gehen spazieren. Wieder einen Wisper-Trail Spaziergang „Wispertaler-Krönchen“ mit 5,3km, 130hm

In der Dorfschänke, eine der ältesten Gatsstätten Deutschlands, gab es Schnitzel und Bitburger Bier. Die neue Maus funktioniert klasse. Super.

Einen wunderschönen guten Morgen und Kaffee ☕️

Werte sind ok. Wetter ist regnerisch und kühl. 10 Grad. Heute wollen wir den Wisper Trail Nr. 5, der Wispertalsteig, wandern und dann zum Rhein fahren. Freuen uns schon, wird bestimmt schön. Wird der vierte Wispertrail, den wir kennenlernen. Mit Märchenwald und einem kleinen Salamander

Klasse Wanderung, 15,2km, 575hm. Die zweite Hälfte durch Regen, Wind und Wolken. Ausruhen, aber gleich fahren wir weiter. Wohnmobilboden ist patschnass und dreckig. Gerade bruzelt ein Kaffee. 17:31.

Sind gut in Bacharach angekommen. 18:59. Auch das mit der Fähre klappte super, 12€. Platz war überfüllt und sehr teuer. Sind weiter gefahren nach Langenlonsheim (P4N) an der Nahe. Machen Maultaschen und öffnen einen Spätburgunder Edition SL. Netz ist derzeit mies.

Einen wunderschönen guten Morgen und Kaffee ☕️
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Werte gut. Es regnet nicht mehr. Etwa 10 Grad. Ich gehe zunächst Laufen, 16,4 km, 6,29, 245hm. Relativ gemütlich. Durch Weinberge und durch das Naturschutzgebiet „Saukopf“. Auch sehe ich eine Vitaltour und einen jüdischen Friedhof.

Heute gibt es Salate vom Metzger, dazu einen Lendenspies und einen Grauburgunder Edition SL. Müsli, ausruhen. ein Spaziergang zu einer Eisdiele

und wir fahren weiter nach Rockenhausen.

17:28, wir sind gut in Rockenhausen angekommen. Hier unten das Netz deutlich besser.

Einen wunderschönen guten Morgen und Kaffee ☕️

Werte gut. Es ist gut kalt hier, 7Grad. Aber unsere Dieselheizung muß entrusst werden. Das bedeutet 20 Minuten auf Maximum laufen lassen 😀. Jetzt 11,30 gehe ich laufen. Müsli ist vorbereitet. Die Sonne kommt raus. Teste heute zum ersten Mal die Sportivaschuhe zum Laufen.

11,3km, 7:34, 315hm. Sehr lahm, aber auch sehr schön, der Lauf. Auf einem Weg gab es einen Minibergrutsch. Da haben sich die Trailschuhe bewährt. Einmalführte ein Weg durch ein Brenesselfeld. Jetzt jucken die Beine. Müsli. 14 Uhr.